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¡Hola a todos! Hoy quiero hablaros de la enfermedad celíaca, y lo que esta supone cuando eres una persona deportista y “fitness”.
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Recetas Fitness Smoothy Fit y Tarta de Frutos Rojos
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Cuando hacemos una dieta que conlleva una disminución de calorías (déficit calórico), efectivamente perdemos peso, eso está claro, todos y todas sabemos lo que “hay que hacer” para perder peso, pero, todas las opciones son saludables? Pues efectivamente no, hay dietas mal configuradas y desequilibradas que sólo nos llevan a que, una vez dejemos de seguirlas, no sólo recuperemos los kilos perdidos, sino que cojamos unos cuantos más “extra” (aparte de otros problemas metabólicos y hormonales).
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Los carbohidratos son, junto a las proteínas y las grasas, uno de los tres macronutrientes esenciales. Es principalmente energético, su función es dar energía, es nuestra “gasolina”. Es moderadamente calórico, aportando únicamente 4 calorías por gramo.
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Queremos un “culete grande”, pero este músculo además de su importancia estética, es muy importante por su función sobre los miembros inferiores y también sobre la pelvis, influyendo en la movilidad y la estabilidad de la misma y de la columna vertebral.
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