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Nuestra vida se vuelve rutinaria sin darnos cuenta, apenas nacemos se nos establecen rutinas diarias, desde la hora en la que comemos hasta la hora específica en la que tenemos que irnos a la cama y nos olvidamos de hábitos saludables que hacen que nuestra salud esté en óptimas condiciones.
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No solo es refrescante y deliciosa. El agua de coco es una de las bebidas más populares en todo el mundo por su gran valor nutritivo, ya que contiene una combinación de azúcares, fitonutrientes, antioxidantes y enzimas que generan múltiples beneficios en nuestro cuerpo.
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Entrenar o hacer algún tipo de actividad física, aunque nos ayude a mejorar nuestra salud y nuestro físico no es una tarea que anime a muchas personas, algo muy normal porque hacer ejercicio implica energía, esfuerzo y sobre todo mucha disciplina
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La creatina es un ácido que se genera en nuestro propio organismo que se encuentra en nuestras células. Sin embargo, muchos deportistas también la utilizan como suplemento para sus rutinas de entrenamiento, ya que maximiza el rendimiento físico y aumenta la masa muscular, lo cual, bien llevado, puede traer resultados positivos.
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Todos soñamos con unas piernas tonificadas y sin celulitis, sí, esa famosa piel de naranja que se convierte en la pesadilla de la mayoría de las mujeres en el mundo, las cuales diariamente gastan en costosos tratamientos para eliminarlas.
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¿Eres de los que entrena casi todas las partes del cuerpo pero se te olvida entrenar tus pantorrillas porque piensa que no es importante o simplemente porque no sabes cómo hacerlo?
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Todos soñamos con tener abdominales, aunque no es un tarea que lograremos de un día para otro y mucho menos será un camino sencillo
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Todos somos inexpertos en un tema cuando empezamos en este y no es la excepción cuando nos iniciamos en el mundo fitness.
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Una efectiva rutina de ejercicios estará incompleta si no se incluyen ejercicios de cardio, pues no solo tienen un impacto positivo en nuestra salud al ampliar nuestra capacidad aeróbica y anaeróbica, sino también son claves para conseguir quemar la grasa extra que nuestro cuerpo puede tener.
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Algunas personas tienen el don de poseer un metabolismo acelerado, un privilegio que disfrutan gracias a la genética o en distintos casos porque el cuerpo absorbe simplemente lo que necesita y depura lo que no.
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