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Cada deporte supone una exigencia y cualidades físicas diferentes. De esta manera, en algunos deportes la fuerza será más importante, mientras que en otros la potencia o resistencia serán las claves para el éxito. Es así como cada deporte requiere un tipo de alimentación diferente, así como estrategias alimenticias que debemos tener en cuenta.
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El 2020 ha supuesto múltiples retos en diversos aspectos debido al coronavirus. Entre ellos, una de las principales preocupaciones de las personas ha sido mantenerse en forma haciendo ejercicio en casa. Es por ello que a continuación les contaremos algunos tips a tomar en cuenta para aprovechar al máximo el ejercicio en casa.
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Todos soñamos con comer y no engordar, y aunque es imposible podemos consumir alimentos que serán nuestros aliados a la hora de querer bajar esos kilitos de más
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Cada uno tiene diferentes motivos u objetivos al momento de hacer ejercicio: perder grasa, ganar masa muscular, tonificar, aumentar la fuerza, etc. Dependiendo de lo que quieras conseguir, elegirás la rutina de ejercicios que más te ayudará a conseguir tus objetivos. En esta ocasión conversaremos sobre el tipo de rutina “full body” y sus ventajas de aplicarla.
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El azúcar se convirtió en el añadimiento favorito de muchos hogares para los postres, jugos o incluso recetas de comidas, pero sabemos que aunque el toque de sabor que le da a los alimentos es delicioso, su valor nutricional es muy pobre.
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Para que los deportistas tanto amateurs como profesionales consigan los objetivos que se han trazado, no solo deben cumplir con una rutina de entrenamiento que lleven al límite su cuerpo, sino también deben seguir una dieta muy estricta. Esto segundo involucra cuidar su alimentación en todas sus comidas del día, desde el desayuno hasta la cena.
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El estrés se ha vuelto rutinario en la vida de muchas personas y no es para menos ya que el mundo ha cambiado.
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¿No te gustan las verduras y por mucho que intentas incorporarlas en tu dieta no lo logras?
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Existen muchos casos en los que las personas van al gimnasio durante meses, cumplen una dieta correcta y descansan bien, y sin embargo no consiguen el crecimiento muscular deseado. Esto se puede deber a múltiples razones, y a continuación haremos hincapié en las más importantes.
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¿No les ha pasado que vienen meses vienen cumpliendo de manera estricta y al pie de la letra una dieta, para luego echar todo a perder en un viaje de 2 semanas? A continuación, compartiremos con ustedes algunas estrategias y consejos para poder sobrellevar tus viajes con amigos, familiares o laborales, sin tener que perder la línea de tu dieta.
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