Proteína de calidad: un suplemento que beneficiará nuestra salud

Proteína de calidad: un suplemento que beneficiará nuestra salud

Te explicaremos por qué debes incluir en tu dieta una proteína de calidad. read more
Bizcocho de Avena con Nueces

Bizcocho de Avena con Nueces

Hola a todos!!! Durante la semana hay que recargar energías, y qué mejor manera de hacerlo que con un bizcochito de harina de avena con chocolate, nueces y pasas, ahí dejo la receta: read more
Errores que afectan tu metabolismo

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Alimentos que cuidan tu salud

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¿Cuánto descansar luego de hacer ejercicio?

¿Cuánto descansar luego de hacer ejercicio?

El descanso en el deporte es una de las fases más importantes para poder alcanzar los objetivos que nos trazamos. Muchas veces ocurre que nos dejamos llevar por los resultados que observamos en nuestro cuerpo y queremos entrenar todos los días, dejando de lado el impacto negativo que ello puede traernos. read more
¿Cómo alimentarnos según el deporte que practicamos?

¿Cómo alimentarnos según el deporte que practicamos?

Cada deporte supone una exigencia y cualidades físicas diferentes. De esta manera, en algunos deportes la fuerza será más importante, mientras que en otros la potencia o resistencia serán las claves para el éxito. Es así como cada deporte requiere un tipo de alimentación diferente, así como estrategias alimenticias que debemos tener en cuenta. read more
¿Cómo entrenar con tu propio peso?

¿Cómo entrenar con tu propio peso?

El 2020 ha supuesto múltiples retos en diversos aspectos debido al coronavirus. Entre ellos, una de las principales preocupaciones de las personas ha sido mantenerse en forma haciendo ejercicio en casa. Es por ello que a continuación les contaremos algunos tips a tomar en cuenta para aprovechar al máximo el ejercicio en casa. read more
Alimentos que te ayudarán a bajar de peso

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Todos soñamos con comer y no engordar, y aunque es imposible podemos consumir alimentos que serán nuestros aliados a la hora de querer bajar esos kilitos de más read more
Cómo hacer una rutina "full body" y cuáles son sus ventajas

Cómo hacer una rutina "full body" y cuáles son sus ventajas

Cada uno tiene diferentes motivos u objetivos al momento de hacer ejercicio: perder grasa, ganar masa muscular, tonificar, aumentar la fuerza, etc. Dependiendo de lo que quieras conseguir, elegirás la rutina de ejercicios que más te ayudará a conseguir tus objetivos. En esta ocasión conversaremos sobre el tipo de rutina “full body” y sus ventajas de aplicarla. read more
Edulcorantes artificiales ¿Los sustitutos del azúcar?

Edulcorantes artificiales ¿Los sustitutos del azúcar?

El azúcar se convirtió en el añadimiento favorito de muchos hogares para los postres, jugos o incluso recetas de comidas, pero sabemos que aunque el toque de sabor que le da a los alimentos es delicioso, su valor nutricional es muy pobre. read more
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