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El ayuno intermitente (AI) ha ganado una enorme popularidad en los últimos años, tanto en la población general como entre los atletas. Descubre lo que ocurre en tu organismo cuando haces ayuno.
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En el mundo del deporte, la búsqueda de un rendimiento óptimo es una prioridad constante. Los deportistas de élite y los aficionados comprometidos entienden que una buena nutrición es la base para alcanzar el éxito en sus disciplinas.
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El entrenamiento físico es una actividad que requiere energía, enfoque y resistencia. Muchos deportistas y entusiastas del fitness recurren a los suplementos de pre entrenamiento para maximizar su rendimiento y aprovechar al máximo cada sesión.
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Los batidos de proteína son una excelente manera de complementar una dieta equilibrada y satisfacer las necesidades nutricionales específicas, especialmente si te ejercitas regularmente o buscas aumentar tu masa muscular.
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Te explicamos por qué debes incluir en tu dieta una proteína de calidad. Descubre cual es la mejor
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Hola a todos!!! Durante la semana hay que recargar energías, y qué mejor manera de hacerlo que con un bizcochito de harina de avena con chocolate, nueces y pasas, ahí dejo la receta
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Podemos llegar a sentirnos con desgano, nerviosismo y experimentar aumentos repentinos de peso, esto probablemente se deba a que has adoptado un mal hábito en tu vida y generado factores que alteran tu metabolismo
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Cada deporte supone una exigencia y cualidades físicas diferentes. De esta manera, en algunos deportes la fuerza será más importante, mientras que en otros la potencia o resistencia serán las claves para el éxito. Es así como cada deporte requiere un tipo de alimentación diferente, así como estrategias alimenticias que debemos tener en cuenta.
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Todos soñamos con comer y no engordar, y aunque es imposible podemos consumir alimentos que serán nuestros aliados a la hora de querer bajar esos kilitos de más
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