La piel es una parte muy importante de nuestro cuerpo. De hecho es la más grande, ya que cubre toda nuestra persona en su totalidad. ¿Es realmente importante, no?
Es por ello que tenemos que cuidar a esta inmensa capa protectora tal y como ella, desde el momento de nuestro nacimiento, nos cuida a nosotros.
Una de sus principales funciones es limpiar nuestro cuerpo de toxinas, las expulsa fuera en forma de fuera, nos descontamina de aquello que no nos beneficia.
Y es importante tener en cuenta aquellos alimentos que ayudar a que esta eliminación de toxinas sea más liviana.
Es por esta razón que hemos creado el Top 3 de los alimentos que ayudan a hidratar tu piel.
En primer lugar, te hablamos del ...
Pepino:
Es ambivalente, tanto sirve como alimento que depura y ayuda a acelerar el proceso de limpieza como mascarilla para la piel. Es ideal para ensaladas, zumos o también cremas.
Pimiento:
Es el alimento con mayor cantidad de vitamina C. Justamente, la vitamina C, es la base principal de la formación del colágeno. Es decir de la proteína que mantiene la piel. Se puede tomar como recomendación 1o medio al día.
Semillas de sésamo
Si tomas 2 cucharadas de semillas de sésamo molidas o bien, en tahini (pasta de semillas de sésamo molidas) que es parte de recetas orientales como Hummus por ejemplo. Si quieres, te compartiremos recetas creadas con estas semillas.
Las semillas de sésamo son ricas en meteonina (aminoácido necesario para la formación de colágeno) y tienen grasas saludables.
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