Es común escuchar en los comerciales de televisión diferentes productos que contienen probióticos, pero seguramente te preguntarás qué son los probióticos y qué beneficios tienen para tu salud. En el siguiente artículo te ampliaremos información sobre estos microorganismos y por qué deberíamos incluirlos en nuestra dieta.
Según la OMS "Los probióticos son microorganismos vivos que cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren un beneficio a la salud del huésped" te explicamos, en nuestro organismo viven millones de bacterias que generalmente se sitúan en el aparato digestivo, al consumir probióticos mantenemos equilibrio y evitamos la proliferación de bacterias negativas en nuestra microbiota intestinal.
Ahora bien ya que conocemos el concepto de probióticos tendrás miles de preguntas tales como: los beneficios, qué alimentos contienen probióticos y cómo se debe consumir. Entre los beneficios que encontramos en los probióticos son:
-Fortalecimiento del sistema inmunológico.
-Previene el estreñimiento, diarrea u otras molestias en nuestra flora intestinal.
-Ayuda a personas que sufren de colesterol alto.
-Ayuda a combatir alergias. Según un estudio publicado en PEDIATRICS, los probióticos tienen efectos positivos en las alergias de la piel de los niños.
-Si sufres de ansiedad puede ser un gran aliado.
-Previene y combate infecciones vaginales.
-Si sufres de diabetes consumir probióticos te puede servir, ya que estos mejoran los niveles de glicemia.
Somos lo que comemos, por eso te recomendaremos los alimentos que contienen probióticos:
-Kefir
-Yogurt
-Pepinos agridulces
-Aceitunas
En Beverly Nutrition contamos con un producto ideal para implementar los probióticos a tu dieta diariaVEGAN Vitality, un producto que contiene probióticos y que te ayudará a mantener una flora intestinal saludable.
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