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Quizás muchos de vosotros no la conozcáis, pero es cierto que poco a poco se va haciendo hueco en nuestra gastronomía debido a sus increíbles y numerosas propiedades. La Cúrcuma es una planta originaria de la India y del sur de Indonesia, de la familia de las Zingiberáceas, cuyo rizoma se muele como especia.
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Hoy os traigo una receta super sencilla, rápida y muy rica, cómo hacer un bizcocho-fit tipo brownie sin gluten y al microondas. Os cuento:
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Hoy voy a hablaros de uno de mis músculos preferidos, ese músculo que tanto cuesta desarrollar pero a su vez uno de los favoritos para entrenarlo, el Hombro. Es un músculo que se compone de tres partes:
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Hoy os hablo de un tema que seguro alguna vez os habéis planteado, o os ha generado dudas, y es el tema de la ganancia muscular, algo tedioso que requiere de mucho esfuerzo, técnica, concentración y sobretodo constancia (y paciencia).
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Las grasas son un macronutriente que hay que obtener de la alimentación, muy calórico, nos aportan 9 kcal por cada gramo, por esto hay que limitar su consumo, pero nunca eliminarlo, ya que la grasa es útil y necesaria para mantener estable el sistema hormonal y endocrino, fundamental para que todo funcione bien en el organismo.
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El ciclo menstrual es un proceso natural que afecta a todas las mujeres en edad fértil y que, aunque a veces se pasa por alto, tiene un impacto significativo en la energía, el rendimiento físico y la capacidad de recuperación. Entender cómo funciona y cómo influye en el cuerpo puede ser clave para adaptar los entrenamientos, evitar frustraciones y aprovechar al máximo cada fase del ciclo.
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Hola a todos! Hoy quiero hablaros de un súper alimento natural que todos consumimos o hemos consumido en algún momento de nuestra vida, un alimento esencial y sano, el huevo.
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Recetas Fitness Coulant de Cacao y Mermelada de Frambuesa
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