CREATINA, DESHIDRATACIÓN Y CALAMBRES

La creatina es un suplemento muy conocido en el ámbito del deporte por óptimizar el rendimiento. Su mecanismo de acción genera retención de líquidos a nivel intracelular, es decir, atrae líquidos hacia las células, de esta manera también atrae moléculas necesarias para la regeneración del tejido muscular.

Nuestro cuerpo sintetiza creatina naturalmente, sin embargo muchas veces se vuelve necesario suplementarla debido a la excistencia de tanta evidencia científica que avala que este suplemento optimiza el rendimiento de muchos deportistas.

Es sabido que la creatina genera aumento de peso, esto se debe a que las reservas intramusculares de creatina pueden promover la retención de agua intracelular y por ende genera aumento de peso corporal total, aunque este efecto se observa a partir de una fase de carga de 20 a 25gr/día de creatina, cuando las recomendaciones en la toma de este suplemento son mucho mas bajas. Por eso es importante respetar la porción indicada por el producto que ofrecemos, una cantidad indicada de creatina produce el efecto deseado sin aumento de peso en muchos casos.

El aumento de peso que genera la creatina es representado por líquido y no por grasa, y este efecto es beneficioso para optimizar el rendimiento de las células musculares, aumentando la síntesis proteica y favoreciendo procesos de obtención de energía, por lo tanto también favorece la regeneración y reparación de tejidos durante el descanso.

La creatina además mejora la hidratación ayudando a la termoregulación y reduciendo la tasa de sudoración. Es por ello que también previene los calambres que aparecen muchas veces como consecuencia de la falta de agua durante el entrenamiento.

Si buscas optimizar tu rendimiento deportivo realiza una buena alimentación acompañada del

suplemento CREA EXTREME TANK y verás muy buenos resultados en tu entrenamiento.